사람의 신체는 성장 과정과 생활 환경에 따라 필요한 에너지와 영양 구성이 달라진다. 어린이, 청소년, 성인, 노년층은 각각 활동량과 대사 특성이 다르기 때문에 같은 식단이 모두에게 동일하게 적용되기 어렵다. 따라서 자신의...